Ciencia y Cultura

  • TITULO
  • AUTOR
  • ISBN
  El arte de dormir bien
El arte de dormir bien

El arte de dormir bien

Autor:
Hobson, Rob
Editorial:
Editorial Sirio
Año de edición:
2020
Materias:
MEDICINA
ISBN:
978-84-18000-40-9
Páginas:
190

12,50 €

  Sinopsis
Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando.

El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen a nuestra falta de descanso.

Mediante la experiencia personal del autor, el estudio de las últimas investigaciones científicas y el asesoramiento de expertos, este libro profundiza sobre los tres pilares clave del buen dormir: hábitos, ambiente y dieta.

 

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