Ciencia y Cultura

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  ¿Eres una patata? : guía para ponerte en forma
¿Eres una patata? : guía para ponerte en forma

¿Eres una patata? : guía para ponerte en forma

Autor:
Easton, Jamie
Editorial:
Año de edición:
2021
Materias:
OTROS
ISBN:
978-84-16972-89-0
Páginas:
128

16,00 €

  Sinopsis
.Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma.

.Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.

.Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios.

¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo.

En esta obra encontrarás:

-Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.

-Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos.

-Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica.

Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

 

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